كيف تتجنب وجبات منتصف الليل؟
Write For Us

كيف تتجنب وجبات منتصف الليل؟

Sponsored Post Vitamin D2 Canada Persia
394 عدد المشاهدات

  • Thanks! Share it with your friends!

    You disliked this video. Thanks for the feedback!

admin
Published
تستطيعون متابعة فيديوهاتنا على موقعنا
تابعونا على التويتر :
تابعونا على الفيسبوك :
على الانستجرام:
على pintreset :

كيف تتجنب وجبات منتصف الليل؟

لا يهم مدى صرامة نظامك الغذائي أثناء النهار، النهم في وقت متأخر من الليل و أكل أطعمة غير صحية هو عادة سيئة و هي التي سوف تؤدي إلى الاحتفاظ بكتل الوزن في جسمك. للتخلص من هذه العادة السيئة كل ما عليك فعله هو تناول طعام العشاء قبل 3 ساعات من التوجه للنوم وخلال هذه الساعات الثلاث قم بشرب الكثير من الماء ويفضل اخذ حمام دافىء قبل النوم.

هل تعلم: أن الشعور بالجوع ليلاً مصدره الأساسي نفسي ناتج عن الملل والضجر، لذا حاول دائماً أن تبعد تفكريك في حالة الملل عن الأكل وتسل بأشياء أخرى
التصنيف
الصحة - Health
دخول او تسجيل جديد لارسال تعليق
لا توجد تعليقات حتي الآن